इंसुलिन प्रतिरोध वह नाम है जो तब दिया जाता है जब शरीर की कोशिकाएं हार्मोन इंसुलिन के लिए ठीक से प्रतिक्रिया नहीं देती हैं।
इंसुलिन प्रतिरोध ड्राइविंग कारक है जो की ओर जाता हैमधुमेह प्रकार 2, गर्भावधि मधुमेह औरprediabetes
इंसुलिन प्रतिरोध मोटापे से निकटता से जुड़ा हुआ है; हालांकि, अधिक वजन या मोटापे के बिना इंसुलिन प्रतिरोधी होना संभव है।
आधुनिक शोध से पता चला है कि इंसुलिन प्रतिरोध को उपचार विधियों से जोड़ा जा सकता है जो कि कितना कम करते हैंइंसुलिनशरीर इंसुलिन इंजेक्शन या इंसुलिन पंप के माध्यम से उत्पादन या ले रहा है।
निम्नलिखित द्वारा इंसुलिन प्रतिरोध को कम किया जा सकता हैकम कार्बोहाइड्रेटतथाकीटोजेनिकआहार।
इंसुलिन प्रतिरोध क्या है?
इंसुलिन की भूमिका शरीर की कोशिकाओं को ग्लूकोज में ईंधन के रूप में उपयोग करने या शरीर में वसा के रूप में संग्रहीत करने की अनुमति देना है।[282]
इसका मतलब यह भी है कि रक्त में ग्लूकोज के बनने की संभावना अधिक होती है और इससे हो सकता हैबहुत अधिक रक्त शर्करा का स्तर
जब शरीर इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी हो जाता है, तो वह अधिक इंसुलिन का उत्पादन करके इसका सामना करने की कोशिश करता है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग अक्सर स्वस्थ लोगों की तुलना में बहुत अधिक इंसुलिन का उत्पादन कर रहे हैं।
बहुत अधिक इंसुलिन का उत्पादन करना कहलाता हैहाइपरिन्सुलिनमिया
इंसुलिन प्रतिरोध के लक्षण
प्रारंभ में, इंसुलिन प्रतिरोध कोई लक्षण प्रस्तुत नहीं करता है। लक्षण केवल तभी प्रकट होने लगते हैं जब यह उच्च रक्त शर्करा के स्तर जैसे माध्यमिक प्रभावों की ओर ले जाता है। जब ऐसा होता है, तो लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:
- सुस्ती (थकान)
- भूख
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई (ब्रेन फॉग)
अन्य लक्षण जो अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों में दिखाई देते हैं उनमें शामिल हैं:
- बीच के आसपास वजन बढ़ना (पेट की चर्बी)
- उच्च रक्तचाप
- उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर
यदि इंसुलिन प्रतिरोध प्रीडायबिटीज या टाइप 2 मधुमेह में विकसित होता है, तो लक्षणों में रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि और क्लासिक के अधिक शामिल होंगेटाइप 2 मधुमेह के लक्षण
इंसुलिन प्रतिरोध के कारण
जबकि इंसुलिन प्रतिरोध का सटीक कारण अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं गया है, यह सर्वविदित है कि कौन से कारक इंसुलिन प्रतिरोध को विकसित कर सकते हैं।
यदि निम्न में से एक या अधिक कारक लागू होते हैं तो इंसुलिन प्रतिरोध आमतौर पर विकसित हो सकता है:
- यदि आप अधिक वजन वाले हैं यामोटा
- उच्च कैलोरी आहार, उच्च कार्बोहाइड्रेट या उच्च चीनी आहार लेना
- गतिहीन जीवन शैली - कम शारीरिक गतिविधि करना
- लंबे समय तक स्टेरॉयड की उच्च खुराक लेना
- रखनाचिर तनाव
- रखनाकुशिंग रोगयापॉलीसिस्टिक अंडाशय रोग
शरीर के अंदर क्या हो रहा है जो इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बनता है, शोधकर्ताओं ने देखा है कि इंसुलिन प्रतिरोध उन लोगों में होता है जिनके पास है:
- उनके रक्त में परिसंचारी इंसुलिन का उच्च स्तर
- जिगर और अग्न्याशय में जमा अत्यधिक वसा
- सूजन के उच्च स्तर
इंसुलिन प्रतिरोध एक ऐसी स्थिति है जहां शरीर इंसुलिन का उतना ही जवाब नहीं देता जितना उसे चाहिए। यह लगभग इंसुलिन और शरीर की कोशिकाओं के बीच संचार की कमी जैसा है। इंसुलिन प्रतिरोध टाइप 2 मधुमेह की एक प्रमुख विशेषता है।
इंसुलिन प्रतिरोध एक समस्या है क्योंकि यह शरीर को कई तरह से प्रभावित करता है।
इंसुलिन के प्रतिरोध के कारण शरीर अधिक इंसुलिन का उत्पादन करता है जिससे भूख बढ़ती है, उच्च रक्तचाप और वजन बढ़ता है।
यह अभी भी पूरी तरह से समझ में नहीं आया है कि इंसुलिन प्रतिरोध का कारण क्या है। वजन बढ़ने और इंसुलिन प्रतिरोध के बीच एक मजबूत संबंध प्रतीत होता है।
अध्ययनों से पता चला है कि कैलोरी की मात्रा को कम करने से इंसुलिन के प्रति शरीर की संवेदनशीलता में सुधार हो सकता है।
क्या इंसुलिन प्रतिरोध को कम या उलट किया जा सकता है?
इंसुलिन प्रतिरोध के प्रभाव को कम करना निश्चित रूप से संभव है और ऐसा करने के कई प्रभावी तरीके हैं।
प्रभावी तरीकों में शामिल हैं:
- कम कार्बोहाइड्रेटतथाकीटोजेनिकडीआईईटी
- बहुत कम कैलोरी वाला आहार
- वजन घटाने की सर्जरी
- स्वस्थ आहार के साथ बहुत अधिक व्यायाम करना
ये तरीके काम करने का एक समान तरीका साझा करते हैं जिसमें ये सभी शरीर की इंसुलिन की आवश्यकता को कम करने में मदद करते हैं और लोगों को वजन कम करने में मदद करते हैं।
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